对于脾虚导致的胃口差、体质差、不长个，除了食疗和推拿，家长一定要学会用中医外治的方法去给孩子调理，只要按我说的做，效果都不会差。

就拿我看诊过的一个孩子说吧，是个6岁的小女孩，一进门就嚷嚷肚子疼，满头的汗，问了才知道，原来是吃了10根雪糕，给脾胃吃坏了。

经过详细的询问才知道，平时爸妈工作忙，都是奶奶带孩子，平时太宠孩子了，想吃啥就给啥，结果三天两头生病，现在6岁身高才109厘米，比同龄矮了大半头。

我批评奶奶，孩子要啥给啥，这不是宠孩子，而是害了她！

再看孩子的情况，几乎没有舌苔，舌质很淡，大便不成形，浑身没劲，脸色苍白，一看就是个阳气不足的孩子。

经过详细询问和查体辨证后，我给孩子用了中药外敷疗法，通过对穴位的刺激、调节和药物的吸收，达到治病的目的。

同时叮嘱家长，在调理的同时，一定要做好这3点！

3条黄金原则

一、忌贪凉

脾胃喜温不喜凉，吃太多生冷寒凉的东西，容易导致腹泻、肚子疼等情况。

二、忌吃撑

中医常说“要想小儿安，三分饥与寒”，孩子平时吃饭吃个七分饱就可以了，尤其是晚餐，更不要多吃，也尽量别吃油腻、难消化的食物。

三、避暑湿

暑是夏天的主气，“湿”是长夏的主气，暑热夹湿，容易损伤脾胃功能，继而出现胃口差、没有精神等问题，严重的还会影响长高。

2周后线上视频复诊，妈妈反馈孩子脾胃明显好了，比之前能吃了，大便也成形了，出汗也少了。3个月后复诊，孩子长高了3.5厘米，妈妈开心的表示还要继续给孩子追身高。

不管是食疗还是外用疗法，是中药还是万不得已打生长激素，这些都要根据孩子的具体情况，我的原则是，帮孩子追高，能不吃药就不吃药，能不打针就不打针，用孩子喜欢的、能接受的方式，才是最好的方法。